2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，直至炒熟 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，切细了 ，绿叶最后加盐调味 ，虽好葱姜 、也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛立即加一点水 ，清炒
食材明细 ：西兰花 、西兰ok ！绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐，不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉 、
用刀把花朵的枝切两三下，（再次加水 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放油；
6烧热锅后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型 ，保持原色原味 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，盖锅小烧一会 ，青椒 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，期间要翻炒几次，要保持一定宽度，）
9在炒菜当中 ，