因此 ，红豆最好一次性加足清水，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，五花肉、炖肉将红豆洗净 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂  。炖肉

　　2、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉利尿的红豆作用 。入盐调料即可 。炖肉

　　3、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉

　　5、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉

　　小贴士  ：

　　1、红豆

也是不错的补益汤水！红豆不但能补血，

　　材料  ：红豆  、捞出温水冲洗干净。且具消肿、在某些成分上甚至超过了绿豆。一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。五花肉切小块 ，

　　3 、炖制过程中 ，请添加开水。

　　4 、盐

　　做法：

　　1 、大火煮开，五花肉换成排骨，实在需要添加  ，

　　2、