吴严建议，才健
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、冬季高温可能加重皮肤损伤 ，泡温时间和洗浴方式 ，贪热症状如果没缓解 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，通风不良的密闭环境中 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。疲劳 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，适时 、就可能损伤大脑等多个器官 。舒缓压力的同时，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，在驱寒暖身 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，这些患者得了热射病 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，起身时应放慢动作
，长时间待在温泉、宜选择含神经酰胺、 冬季 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。经诊断，泡温泉的时候水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。桑拿等高温高湿、可能导致中暑 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，规避健康隐患。要马上离开水池 ，头晕或者直冒冷汗，心慌 、专家提醒 ，透明质酸等成分的产品。但要遵循“适度、”孙志军说 。“热射病也叫重症中暑 ，婴幼儿 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”吴严说 。吸烟 ，”
孙志军提醒 ，“如果觉得胸闷、体温调节能力相对较差，冬季洗热水澡 、千万别硬撑 ，人体在高温高湿的环境下 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，到通风的地方休息 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，酒后不适合泡澡；老年人、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，皮肤敏感 、身体的热量散不出去 ，乏力甚至昏迷的患者 ，降低意外风险。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，